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Diario de un ex gordo: así perdí 22 kilos

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Cada día es un reto, te deseo la mejor de las suertes y que sigas escribiendo porque no conozco a nadie con Foro gordos quieren adelgazar muslos mismo estilo.

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LosDenesises Cerrar Primero: No estabas gordo. En la foto del después tienes cara de yonki o enfermo. Lo siento, pero es así, das mucho asco. Pero bueno, eso es cuestión de gustos. A mí, como mujer, no me gustan los obsesionados con su aspecto o su peso. Ir mareado, con hambre y dejar cualquier Garcinia refresh buena para meterte solo Foro gordos quieren adelgazar muslos o hierbas, no compensa.

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Ahora baja y sube el pecho manteniendo las piernas estiradas. También puedes hacerlo, apoyando las rodillas, si en un principio te resulta difícil. Mantén una posición de semi-cuclillas con tus manos en la cadera, y adelanta alternativamente una y otra pierna.

Con el tiempo puedes hacer este ejercicio sujetando una mancuerna en cada mano.

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Deje el vaso así toda la noche, el jueves por la mañana en ayunas, termine de llenarlo hasta el borde y beba su contenido cuidando de dejar los granos de arroz al fondo. El día viernes en ayunas beba todo el contenido del vaso, inclusive los granos de arroz. Cuando haya alcanzado el peso deseado, rompa el vaso.

Explicación Lo que tienen que hacer es: No se tiene que decir a nadie q hacemos esta dieta. Recuerda que antes de comenzar una dieta estricta o un plan de ejercicios intenso, Foro gordos quieren adelgazar muslos consultar con tu médico, para que él te asegure que puedes hacerlo, sin inconvenientes para tu salud.

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